CROSSFIT · Funkcjonalnie. Intensywnie. Codziennie.
Różnorodność, intensywność i rozwój wielu cech jednocześnie
Zajęcia CrossFit opierają się na zróżnicowanych ćwiczeniach funkcjonalnych, wykonywanych z odpowiednio dobraną intensywnością.
Podczas treningów wykorzystujemy elementy podnoszenia ciężarów, gimnastyki, ćwiczeń kondycyjnych oraz pracy z masą własnego ciała. Program zmienia się regularnie, dzięki czemu organizm otrzymuje różnorodne bodźce.
Zajęcia rozwijają między innymi:
Praca nad tym, co czujesz każdego dnia.
- siłę
- wytrzymałość
- szybkość
- koordynację
- sprawność ogólną
- umiejętność pracy pod zmęczeniem
01
Klasy dla początkujących
Nauka podstawowych wzorców ruchowych i technik. Wchodzisz w CrossFit spokojnie i świadomie.
02
Regularne WOD-y
Codzienne, zmieniające się treningi (Workout of the Day). Każde ćwiczenie skalowane do Twojego poziomu.
03
Zajęcia zaawansowane
Techniczna praca nad podnoszeniem ciężarów, gimnastyką i pracą pod zmęczeniem dla osób z bazą CrossFit.
Cennik — HYROX / CrossFit / Open Gym
- 1 wejście jednorazowe (zajęcia zorganizowane)1 dzień55 zł
- Karnet 4 wejścia2 miesiące200 zł
- Karnet 8 wejść2 miesiące320 zł
- Karnet 12 wejść2 miesiące420 zł
- Karnet OPEN zajęcia30 dni349 zł
- Karnet OPEN zajęcia + dedykowany plan treningowy30 dni749 zł
- Wejście jednorazowe OPEN GYM (poza godzinami zajęć)1 wejście30 zł
- Karnet OPEN GYM (poza godzinami zajęć)30 dni250 zł
Nie musisz być przygotowany do CrossFitu. To trening ma przygotować Ciebie.
Trening próbny
Chcesz spróbować Zajęcia CrossFit? Napisz do nas.
Umów bezpłatny trening próbny — dobierzemy termin, poziom i wprowadzimy Cię w klub.